Flocon d avoine avec de l eau

Q: Quelle est la meilleure façon de manger des flocons davoine ?

Le flocon davoine à létat brut Dans la version la plus classique, vous pouvez les consommer comme les céréales, accompagnés de lait au petit-déjeuner. Vous pouvez aussi les intégrer à vos yaourts, fromages blancs, salades, etc. sans préparation au préalable.

Q: Comment faire de leau de flocon davoine ?

Pour faire de leau davoine, vous avez besoin dune tasse de flocons davoine, de 3 litres deau et dun brin de cannelle. Versez dabord les 3 litres deau dans votre batteur puis ajoutez la tasse de flocons davoine pour pouvoir mixer le tout. Ajoutez ensuite le bâton de cannelle et mixez à nouveau.

Q: Est

Cest donc un aliment particulièrement intéressant pour une meilleure utilisation des glucides par lorganisme. Mais attention ! Pour conserver cet index glycémique, les flocons davoine doivent être consommés cru. Une fois cuits, ils chauffent et leur index glycémique monte en flèche : 65-75.

Q: Est

Leau davoine : efficace pour maigrir Cette boisson est peu calorique et contient beaucoup moins de sucre et de gras. Pourtant, elle renferme une quantité suffisante de fibres. Dautre part, elle donne un effet de satiété qui stabilise la gourmandise.

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Quelle est la meilleure façon de manger des flocons d'avoine ?
Comment faire de l'eau de flocon d'avoine ?

1⁄2 tasse

de flocons d'avoine

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Temps total: 13 min

Préparation:
3 min

Repos:
-

Cuisson:
10 min

Étape 1
Faire bouillir de l'eau.
Étape 2
Metre les flocons d'avoine dans une casserole.
Étape 3
Ajouter l'eau bouillante et la pincée de sel ; bien mélanger avec une foruchette, pour éviter les grumeaux.
Étape 4
Porter à ébullition.
Étape 5
Eteindre le feu et mettre le couvercle sur la casserole.
Étape 6
Laisser gonfler 5-10 mn, selon les flocons.

Note de l'auteur :

« Se mange au petit déjeuner. Servir chaud avec du lait, ou un peu de crème fluide et/ou du sucre ou du miel. On peut aussi ajouter un fruit coupé en morceaux comme une banane, une mangue, etc. à la place du sucre. C'est meilleur pour la santé et pour la ligne ! excellent pour le cholesterol. »

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Quelle est la meilleure façon de manger des flocons d'avoine ?

Le flocon d'avoine à l'état brut Dans la version la plus classique, vous pouvez les consommer comme les céréales, accompagnés de lait au petit-déjeuner. Vous pouvez aussi les intégrer à vos yaourts, fromages blancs, salades, etc. sans préparation au préalable.

Comment faire de l'eau de flocon d'avoine ?

Pour faire de l'eau d'avoine, vous avez besoin d'une tasse de flocons d'avoine, de 3 litres d'eau et d'un brin de cannelle. Versez d'abord les 3 litres d'eau dans votre batteur puis ajoutez la tasse de flocons d'avoine pour pouvoir mixer le tout. Ajoutez ensuite le bâton de cannelle et mixez à nouveau.

Est

C'est donc un aliment particulièrement intéressant pour une meilleure utilisation des glucides par l'organisme. Mais attention ! Pour conserver cet index glycémique, les flocons d'avoine doivent être consommés cru. Une fois cuits, ils chauffent et leur index glycémique monte en flèche : 65-75.

Est

L'eau d'avoine : efficace pour maigrir Cette boisson est peu calorique et contient beaucoup moins de sucre et de gras. Pourtant, elle renferme une quantité suffisante de fibres. D'autre part, elle donne un effet de satiété qui stabilise la gourmandise.