Peut on se baigner avec un tampon

Que la sortie piscine soit imposée par un cours de natation ou qu’il ne s’agisse que d’une sortie prévue entre ami·e·s, il est dommage de refuser systématiquement d’y aller quand on a ses règles. Que faire alors ?

peut-on aller à la piscine quand on a ses règles ? 

D’un point de vue théorique, oui, il est tout à fait possible de continuer à aller faire trempette pendant vos règles… Il suffit d’avoir des protections adaptées. Contrairement à des idées reçues : non, l’eau ne stoppe pas forcément les pertes de sang ! 

En revanche, vous baigner peut vous aider à vous détendre, et peut-être à moins ressentir de douleurs liées aux menstruations… 

Nager avec ses règles est donc possible, mais il ne faut pas vous forcer pour autant : si vous vous tordez de douleur, écoutez votre corps et ne vous forcez pas à aller à la piscine.

quelle protection porter pendant une baignade quand on a ses règles ? 

Quand on a prévu d’aller à la piscine ou se baigner à la plage et qu’on a ses règles, le plus simple pour éviter toute fuite est de privilégier une protection interne, comme par exemple un tampon ou une cup. Si vous n’en avez jamais porté avant, il est peut-être préférable de faire un essai chez vous, au calme. 

Dans tous les cas, gardez en tête que si votre tampon ou votre cup est bien placé, vous n’êtes pas censé·e le sentir en nageant. 

Il est possible que la ficelle du tampon sorte de votre bas de maillot de bain, surtout si vous nagez la brasse. Il n’y a rien de honteux à ça, et cela se cache facilement entre les lèvres.

Attention, si vous utilisez une protection périodique interne (tampon ou coupe menstruelle) pendant une sortie à la piscine ou à la plage, respectez ces règles simples :

  • Le tampon doit être changé dès la sortie de la baignade à la piscine ou à la mer.

  • Il faut se laver les mains avant et après l’avoir changé.

  • Il faut respecter le temps maximum d’utilisation (entre 4 et 6h maximum).

Ces règles d’hygiène contribuent à éviter le syndrome du choc toxique, infection rare mais grave.

piscine ou baignade à la plage avec ses règles : quelle alternative aux tampons ?

Si vous ne supportez pas les tampons mais que vous avez prévu d’aller à la piscine ou à la mer en ayant vos règles, des solutions existent également, même si elles sont moins évidentes. 

Tout d’abord, si vous êtes en tout début ou toute fin de cycle, et que votre flux est très faible, cela peut passer inaperçu. L’avantage est que si un “petit accident” arrive, la serviette de bain autour de la taille vous permettra de rendre la tache invisible le temps de sortir. 

Toujours si votre flux est faible, vous pouvez toujours porter une serviette périodique le temps que vous vous prélassez au bord de l’eau. Puis vous l’enlevez aux toilettes avant de plonger. 

Vous pouvez également pratiquer le flux instinctif libre, qui permet de contrôler les écoulements de sang. A savoir que cette technique nécessite plusieurs mois de pratique avant d’être bien maîtrisée.

Psst… Nous proposons désormais un maillot de bain de règles Dans Ma Culotte, disponible du 36 au 52. Il vous permet de vous prélasser en toute discrétion, en maillot de bain, au bord de l’eau. Pour en savoir plus, c’est par ici 🩱🌊

écoutez-vous pour aller (ou non) vous baigner pendant vos règles  

Même s’il est techniquement possible d’aller à la piscine ou à la mer, il est primordial comme toujours de vous écouter avant tout

Vous avez peur de mettre des tampons, ou vous avez du mal à supporter leur pose ? Ne vous forcez pas, cette sortie peut attendre. Au contraire, vous voyez cette sortie piscine/mer comme l’occasion de tester les tampons ? Allez-y.

Il n’y a finalement qu’un conseil qui compte : allez à la piscine si vous en avez envie, avec la protection qui vous convient le mieux !

Peut-on aller à la piscine avec un tampon ?

Les occasions d'usages

Peut-on aller à la piscine avec un tampon ?

Peut on se baigner avec un tampon

Dr Michèle Lachowsky

Gynécologue

Oui, à la condition d’en changer tout de suite, dès la sortie de l’eau. Et surtout ne pas utiliser de serviette !

Peut on se baigner avec un tampon

Florence

maman

Oui, car dans ce cas-là, il est impossible d’utiliser une serviette. Celle-ci se gorgerait d'eau et ne pourrait plus absorber le sang de tes règles. Le tampon, c’est la bonne solution ! Il te suffit, pour la natation, d’en changer juste avant et après avoir nagé.

Est

Idée reçue : l'eau fait gonfler les tampons Mais, pour autant, il n'y a pas de raison de paniquer si vous vous baignez avec un tampon. Il ne va pas gonfler de façon exponentielle en un minimum de temps !

Quand changer son tampon quand on se baigne ?

Si vous craignez que le tampon absorbe de l'eau, il suffit de le changer rapidement après être sortie de l'eau. Changez votre protection après la baignade et il n'y a pas lieu de s'inquiéter.

Pourquoi il ne faut pas se baigner quand on a ses règles ?

En effet, la culotte menstruelle reste avant tout un sous-vêtement. Elle n'a donc pas été conçue pour se baigner. Nous vous déconseillons ainsi de la porter pour aller nager. Pratique, il est aussi discret et agréable à porter qu'un maillot de bain classique.

Est

#1 « Les règles s'arrêtent dans l'eau » Ceci étant dit, si vous toussez, éternuez ou sautez, la pression sera modifiée et une petite quantité de sang peut alors s'échapper. Quoi qu'il arrive, il y a peu de chance que ça se voit, le sang sera complètement dilué dans l'eau !