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Publié le 20/02/2014 à 12h20 , mis à jour le 21/03/2022 à 00h00 Publié le 20/02/2014 à 12h20, mis à jour le 21/03/2022 à 00h00 Newsletter Bien Vieillir Recevez nos dernières actualités pour rester en forme Doctissimo, met en oeuvre des traitements de données personnelles, y compris des informations renseignées dans le formulaire ci-dessus, pour vous adresser les newsletters auxquelles vous vous êtes abonnés et, sous réserve de vos choix en matière de cookies, rapprocher ces données avec d’autres données vous concernant à des fins de segmentation client sur la base de laquelle sont personnalisées nos contenus et publicités. Davantage d’informations vous seront fournies à ce sujet dans l’email qui vous sera adressé pour confirmer votre inscription. Merci de votre confiance Découvrez toutes nos autres newsletters. Découvrir
ACHETER UNE GENOUILLERE Genouillère : comment choisir une genouillère ?Immobilisation après une blessure ou une opération, reprise d’une activité sportive ou prévention des douleurs et des blessures…les genouillères sont indispensables !
Dans le cas d’une entorse, il existe 3 niveaux de gravité pour lesquels la genouillère doit être adaptée : entorse bénigne (étirement du ligament latéral interne), entorse moyenne (déchirure du ligament latéral interne), entorse grave (rupture du ligament latéral interne et rupture du ligament croisé supérieur). Il existe 4 types de genouillères : la genouillère rotulienne, la genouillère ligamentaire, la genouillère de maintien et l’attelle de genou. Alors comment choisir son orthèse genou après un traumatisme, pour prévenir une blessure ou pour reprendre le sport ? Il est primordial avant tout, après un traumatisme, de consulter un médecin ou un spécialiste (chirurgien orthopédiste, kinésithérapeute…) qui vous guidera dans le choix du type et de l’intensité du maintien nécessaire à la prévention ou au bon rétablissement de votre genou. Genouillère RotulienneLa genouillère rotulienne est conseillée en cas de pathologie chronique comme l’arthrose (genouillère arthrose), de gonarthrose, de tendinite ou de certains traumatismes comme la luxation de la rotule. Elle est préconisée lorsque l’articulation de glissement est douloureuse et instable, et permet ainsi le maintien et la stabilisation patellaire. Support rotulienLe support rotulien agit par compression (grâce à un rembourrage) du tendon rotulien. Notre sélection de genouillère rotulienneGenouillère LigamentaireLa genouillère ligamentaire est essentiellement utilisée après un traumatisme (immédiatement après ou en phase de reprise sportive). Genouillère Ligamentaire RigideLes genouillères ligamentaires rigides sont préconisées lorsque le ligament n’est pas totalement rompu pour maintenir le genou grâce à des renforts articulés rigides. Elles évitent ainsi les mouvements de bascules sur les côtés tout en rendant possible les mouvements de flexions et d’extensions. Genouillère Ligamentaire SoupleLes genouillères ligamentaires souples sont destinées aux blessures moins graves comme une entorse bénigne. Elles protègent les ligaments et freinent les bascules involontaires intempestives. Elles sont conseillées en prévention de récidive ou pour la reprise d’une activité après une entorse :
Genouillère Ligamentaire SportAprès un traumatisme, une
opération ou en cas d’arthrose, pour reprendre le sport, il est essentiel de porter une genouillère.
Pour la pratique des sports de force et hors échauffement, le genouillère ligamentaire est préconisée en prévention car les génuflexions sont importantes et les mouvements soumettent les genoux à des contraintes extrêmes. Genouillère Ligamentaire SkiSur les 14 000 accidents de ski par saisons, 30% d’entre eux sont des blessures aux genoux ! De fait, si vous avez une fragilité, une instabilité chronique, ou si vous pratiquez un ski intensif il est recommandé de porter une genouillère. N’oubliez cependant pas que la première règle à appliquer avant la pratique du ski, est une bonne préparation physique et adaptée. Notre sélection de genouillère ligamentaireGenouillère de MaintienLes genouillères de maintien apportent un maintien souple de l’articulation afin de soulager le genou. Elles jouent un rôle de proprioception grâce à leur tissu compressif en contractant les muscles plus rapidement et donc en protégeant l’articulation. Notre sélection de genouillère de maintienAttelle Genou ou Genouillère d’ImmobilisationLe rôle de l’attelle de genou est de stabiliser et immobiliser le genou après une entorse grave ou une opération. Elle est utilisée :
Notre sélection d'attelle de genouComment choisir la taille de sa genouillère ?Les genouillères sont
principalement ambidextres (c’est-à-dire qu’elles vont aussi bien au genou droit qu’au genou gauche). A vous donc de faire votre choix sur notre parapharmacie en ligne santediscount.com parmi notre sélection de genouillères et en fonction de votre besoin ! Il est important de savoir que porter une genouillère n’est pas utile si vous êtes en “bonne santé”, c’est-à-dire si vous n’êtes pas en surpoids, si vous n’avez pas subi de traumatisme ou d’opération au niveau du genou, si vous n’avez pas d’arthrose et si vous ne pratiquez pas de sport à risque. En effet, une orthèse de genou rendrait votre articulation paresseuse et les muscles stabilisateurs, en ne jouant plus leur rôle, auront tendance à fondre !EstPour Yannick Guillodo médecin du sport, il n'y a pas d'inconvénient à porter une genouillère en permanence si elle soulage la douleur du genou. Si la rotule n'est pas bien centrée dans l'articulation, il peut exister un frottement qui génère des douleurs.
Comment soulager un mal de genou la nuit ?Si vous avez des douleurs au genou durant le sommeil, vous pourrez faire confiance aux traversins orthopédiques. Il s'agit d'oreillers longs spécialement conçus afin de venir caler l'ensemble de votre corps : vous pouvez le placer le long de votre nuque, le placer le long de votre ventre, puis entre vos jambes.
Quand FautLa genouillère ligamentaire est principalement utilisée suite à un traumatisme, notamment en phase de reprise sportive. Certaines permettent notamment de traiter l'entorse de genou, la lésion du LCA (Ligament Croisé Antérieur) ou encore une laxité chronique (instabilité modérée à importante).
Pourquoi le genou fait mal la nuit ?Douleur qui réveille la nuit : souvent un problème inflammatoire. Une douleur insomniante très vive qui survient brutalement peut signaler une inflammation de l'articulation (arthrite). Souvent une chondrocalcinose, liée à la présence de microcristaux de pyrophosphate de calcium dans les cartilages et les ménisques.
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